運動的美好

這張照片是去年11月拍的，距離開始運動的5月初，大概是開始運動的半年後。

現在的家私當然不只這樣，花了很多錢，但是健康無價。不過，要說我這不到一年來的最大體悟是，運動真的要找適合自己的，才能長久，養成習慣，讓你每天期待運動的那一刻（不過根據紐約時報的報導，一週運動三四次的效果比天天運動更好）。

我試了很多DVD，不下30片，連芭蕾、太極、瑜珈、皮拉提斯都試過了，但我發現有些運動就是不適合我。

例如皮拉提斯和瑜珈，每次做完都覺得不太舒服（可能是姿勢不對）；太極實在太慢了，我比較適合太急；PTT超紅的健身腳踏車，雖然可以一邊看影片一邊騎，但我覺得只運動到腳，感覺很不扎實；國外非常紅的Julian Michaels和Tracy Anderson，我跳了一次不太喜歡，第二次就決定把她們打入冷宮。

剛好今晚有朋友要我推薦喜歡的運動DVD，我就整理了一下，但我還是要說，一定要找自己喜歡的運動才能持久。