小琉球

本週因為一些鳥事而心情低落，本來要趁著連假趕稿，但效率非常差，也睡不好。週六晚上，正打定主意隔天要發憤圖強，好好把握連假最後一天趕稿。但晚上十點多突然收到朋友來訊問我週日要不要去小琉球。

 

當下是臉上三條線。稿子都趕不完了，還去小琉球？然後，他還叫我早上六點自己搭最早班的客運去屏東的東港跟他會合，以便搭最早班的船去小琉球。我整個覺得莫名其妙，正想回他：「如果你不來載我去搭船，還要老娘自己搭客運，我就不去了。」

 

後來，我也不知道是哪根筋不對，就說好，那時是週六晚上十一點。

 

結果我趕稿趕到週日凌晨三點，上床躺了兩個小時（基本上也沒睡），五點起床，六點去搭車，先到東港。七點半從東港搭船去小琉球，一趟是20分鐘，出乎意料的近。

 

本來我以為我會因為睡眠不足而意興闌珊，結果竟然精神大好。朋友本來要租摩托車環島，我說我本來打算來跑步環島，我連跑衣跑鞋都帶來了。小琉球一圈是12.5K。

 

結果我們折衷，決定走路環島，剛走一小段，就遇到一個年輕女生勸我們：「不租機車會後悔。」果然走完全程，完全沒看到有人徒步環島，大家都騎機車，但有看到兩人跑步。

 

小琉球其實沒什麼好玩，但海水很乾淨（所以很多人去浮潛），整體規劃（比如路面）也很乾淨，民宿超多，而且都很新。我覺得走一趟下來，整個心情變得非常好。沿途走走玩玩，吃吃喝喝（吃了三碗冰），實際走路是三個小時，中間吃喝休息約一個半小時。

 

下午三點回到家，馬上倒頭睡覺，醒來覺得這一趟很值得。我覺得去小琉球假如不浮潛，可能會覺得島上很無聊，但我覺得一個只要搭船20分鐘就可以到的地方，而且很乾淨，即使只是傻傻的走一圈，也覺得很棒。 

我告訴朋友：這是我的第一個「徒步環島」之旅，也許可以作為未來徒步環台的準備。

我想起三年前第一次去日月潭跑步，那次意外之旅，也讓我走出了低潮。有時待在家裡無法解決的事，或許出去走走就會走出意外的結果。

前陣子翻譯的一本書（七月出版）是一位美食作家幫Noma主廚René Redzepi寫的。作者本人和名廚都陷入了人生低潮（作者是婚姻破裂，整個人有如行屍走肉。René Redzepi是面臨事業上的低潮和危機），他們一起走訪了世界上許多地方，然後他們都蛻變了，展開人生新的篇章。

當然，旅行不是每個人都負擔得起的奢侈活動，尤其是國外旅行。但如果不能旅行，也可以出去散散步，尤其找一個沒去過的地方，可能會產生意想不到的效果。

爬北大武

清明連假去爬北大武山，最大的感想有兩個。 

我是在台鐵事故發生後，臨時決定隔天一早出發的。本來事故發生後，上網只覺得整個連假充滿了災難的焦慮感。爬完山回家後，再上網覺得恍如隔世，感覺事故好像發生在好久以前。以前爬山大多是一個上午或一個下午就結束，從來沒有早出晚歸，所以深入山林確實有讓人忘憂的效果。 

現在跑馬拉松或甚至超馬，我已經隔天完全無感了，連爬合歡山東峰或是去年到合歡山跑馬拉松上下山44K也無感。但爬山用到的肌肉跟跑步完全不同。這次爬完北大武，隔天大腿就鐵腿了，小腿反而沒有感覺。膝蓋也有感，感覺爬山比跑步更傷膝蓋。但是，如果經常爬的人，可能膝蓋又可以訓練得很好吧（？） 

這次爬山印象最深的，就是看到很多身手矯健的阿北和大媽，年紀大多五六十歲，令人覺得中老年充滿希望（？），希望以後也可以跟他們一樣矯健。 

爬北大武不用錢，離我家也算不遠（一個多小時的車程），也許是退休的好去處，可以像走自家的廚房一樣。 

朋友說，他的朋友和妹妹已經去爬過一百多次。

昨天也看到北大武FB貼出的訊息，覺得很可愛

身體的變化

剛剛清了一下衣櫃，把一些久沒穿的衣服打包，準備寄給舊衣處理中心。拿其中幾件牛仔褲及上衣起來穿，發現跟以前穿的感覺是一樣的。

 

這也是我覺得很奇怪的地方。最近好幾個半年以上沒見到我的人，都問我為何瘦那麼多，但我自己穿衣服，不管是上半身或下半身，其實是完全沒有感受到任何變化，體重只比開始跑步前輕一兩公斤。

 

也就是說，整體而言，我不管是秤重或實際丈量的尺寸幾乎完全沒變，但久沒看到我的人都說我瘦很多，而且還會補一句：「還好你的臉沒有瘦下來。」所以我是真的很懷疑到底這是什麼效果。

 

最近看一本跑步書《The Lost Art of Running》提到，跑步姿勢會影響心情，進而影響跑步效率。作者也說，西方人因為長期久坐，所以跑步姿勢和非洲人差很多。非洲的都市人與鄉下人的跑步姿勢也差很多。作者說，他有一次在機場看到去美國參加馬拉松賽的非洲跑者，雖然身材不是特別突出，但走路挺拔的樣子，看起來氣勢就是不一樣。非洲跑者因為跑姿不同，所以跑起來好像特別輕鬆。

幫那本書寫推薦序的是我很喜歡的跑步作家亞德哈羅南德‧芬恩（他的三本著作都有中譯本，都很好看）。他也說，每次他跑到很喘很累時，就會想到作者的話，改變跑姿，突然又有動力跑下去。

我有一次在台北搭捷運，車門打開後，一個身高大概170公分的男子走進來，但他整個人感覺非常挺拔，氣勢就是不一樣。他一轉過身，我看到他身上的T恤寫「XX鐵人比賽」，馬上就明白那氣勢是從哪裡來的。

 

或許，我根本沒有變瘦，只是整個人因為開始運動而變得不一樣吧。我自己感受不到外在的變化，但心理變化確實是有的。

自虐卻又令人上癮的事

連假前，朋友邀我去爬屏東的北大武山。我說，稿子趕不完，想趁連假好好趕稿。再加上三月為了修復上次昏倒撞傷的牙齒，花了很多時間看牙醫，真的沒有時間再浪費了。

沒想到，前天看了史考特醫生那篇「"Last time" meditation」，就臨時改變主意，跟著朋友去爬北大武。

如果說爬合歡山東峰的難度是3（級數1-10，1最小），北大武應該是11吧，真是太恐怖了，那是野地求生嗎？雖然山上的風景很棒，但沿途那些陡坡、碎石、大石，根本不是普通的登山杖可以駕馭。可是沿途除了年輕登山客以外，竟然有不少身手矯健的五六十歲阿北與大媽，各個速度超快，簡直飛簷走壁，真是嚇死我了。

這次我只攻到一半（海拔2000多，來回約21公里，相當於半馬左右），就已經花了一整天的時間（清晨五點出門，早上七點開始爬，下午四點結束，六點回到家）。

沿途，朋友一直說下次要攻頂，我說三五年後再說吧（當下其實是覺得沒有下次了），但回家睡一覺後，又覺得搞不好三五個月後就可以再出發。原來爬山和跑馬拉松一樣，是一種自虐卻又令人上癮的事。

"Last time" meditation

我參加一個團購食物的社團，由於團長與多數團員是出版相關人士，所以大家應該都很熟悉趕稿或催稿之類的事情。


有一次在社團中看到某團員開玩笑問團長，稿子交了沒，我看到團長回答得有點尷尬，也許團長本身並不在意別人這樣開玩笑，也許他們是很熟的朋友。站在旁觀者的角度，那也不關我的事，但我實在很討厭別人這樣對我，即使是再熟的朋友，我都很想回「關你屁事」。


有時趕稿感到很煩或很焦慮時，我會找一些其他的事情做。以前可能是在網路上亂逛，現在則是出去跑步。前幾天重訓教練問我，我有沒有想過一鼓作氣把工作拼完再去跑步。基本上，翻譯書是不可能一鼓作氣拼完的，跑步只要隔三四天以上不跑，就會轉眼間變成七八天沒跑，然後要再開始跑就非常困難了。


以前我會覺得工作比較重要，現在覺得身體比較重要，工作再找就有了，身體搞壞了就只能養病，也沒有興致工作。況且，與其沒效率地慢慢做，不如去做別的事情轉換心情，之後的工作效率會更好。


昨天總結一下三月的工作產量，發現竟然比二月少很多。三月明明比二月多了三個工作天。可見休假時，沒人催稿，效率更好。


剛剛看到史考特醫生在FB分享的動態，更覺得拼命趕稿到底有什麼鳥用，更何況，交稿後又不能馬上拿到錢。人總是需要悲劇的提醒，才懂得珍惜當下。

台鐵今早的意外事件，讓我想起前陣子聽的一位心理學家訪談：

我們常常對人生感到不滿足，為了微不足道的小事感到氣憤、沮喪、挫折、焦慮。

小孩打翻水、車子與人擦撞、與另一半吵架，這些事情花掉每天不知多少心力。

讓我們試著想像一下，如果你的生命只剩下今天一天，到午夜12點就會離開人世，你會對上述的事件如何反應？

你會責罵孩子？還是摸摸他的頭說沒關係？

你會跟肇事司機當街對罵？還是冷靜地等警察到場？

你會跟另一半吵到臉紅脖子粗？還是在晚餐時一起回顧過往的種種？

在庸庸碌碌的每一天裡，別忘了珍惜當下...

（註：這叫做"Last time" meditation，據說出自古羅馬皇帝Marcus Aurelius）

運動這件事

剛剛看到以下的分享：

關於運動這件事啊.......大哥詹偉雄說得很好，把自己逼近極限，你會發現你身體有很多可能。我最近的體悟則是，人類的智識是有限的，比身體還要嬴弱。很多想不通的事情，先放下，去運動，不管是拿重量也好，練心肺也好，總之就是要盡可能挑戰，把肌肉緊繃到極點，內心的痛苦也就隨之釋放了。有點像是，這麼苦我都撐過去了，還有什麼是我辦不到的？但更簡單的感受是，身體一動，那些卡住的環節「啪」的就鬆開了。

前兩天碰到壹週刊的老同事，她這兩年開始跑步，她說：「是運動支撐著我每日的生活。」我猛點頭，很多現實中過不下去的時刻，我都會站起來，離開那些糾結，去大安森林公園跑一圈，或者到健身房上一堂TRX，甚或去游個幾圈，煩心的事件雖然沒有不見，但煩躁感卻消失了。

雖然一月底昏倒受傷，三月扭到腰，休息一陣子後，我又繼續運動了。每次趕稿感到很煩，就很期待那天的跑步抒壓。

稿子來來去去，只有身上的肌肉才是真實的。最近開始報名夏季和秋季的馬拉松賽，報名及訂旅館的那天，雖然荷包大傷，但心情特別愉快，彷彿人生又有了目標。

現在跑步不求快，也不求成績，只求舒爽。

 

春風吹又生的八卦

這幾天某個陳年八卦又因為另一家出版社打出「譯者簽名版」又燒了起來。今天若是換成其他譯者（比如賴明珠或何穎怡），大家可能不會有什麼異議。問題在於有一群讀者已經被惹毛了，所以現在很多事情都會遭到放大檢視。

 

比如，

有人說，譯者簽名版喧賓奪主。

問題是真的有粉絲搶購啊，所以現在是粉絲比黑粉還多的狀態。

 

有人說，譯者的產量很不科學，是不是接案太多或出版時間太趕，導致品質下滑。

有不少讀者舉出譯文實例。讀者是花錢買書的人，確實有資格要求品質，但問題是這些抱怨通常無法解決問題，頂多只能拒買，因為讀者撼動不了源頭發案或接案的人。而且這個問題在噗浪已經燒很多次了，但噗浪是一個比較小眾的頻道，燒一陣子就熄了。

前天我和出版界的友人聊到這件事，他說他根本不知道有這個陳年八卦，再次證明這只是一件小事，連我朋友那麼資深的業界人士都沒聽過。

有人說，譯者有時間去學東學西（比如畫畫），怎麼不好好把譯稿做好。

因為我現在幾乎不看其他譯者的粉絲團，也不再追蹤翻譯相關的社團，所以我不太清楚其他同業是怎麼運作的。但我覺得關於「學東學西」，我倒是可以說說。

我覺得把生活完全縮限到只剩工作是不健康的，也對翻譯沒有助益。接觸其他娛樂或嗜好，不見得對翻譯有幫助，但是對身心健康有幫助。而對身心健康有幫助的事，就對工作有幫助。

歸根結底，如果譯者把本分做好，其實讀者不會在乎他去做別的事。以目前的狀態來看，讀者好像分佈在光譜的兩端，一端很愛，一端很恨，所以這個八卦可能會偶爾燒一下又熄滅，熄滅後又復發。

由於我是不同語系的同業，再加上我現在的心態比較想退隱山林，所以頂多只能拿這件事來自我警惕。低調才是王道，永遠抱著剛入行的心態做事。我跟朋友說，我的翻譯速度越來越慢，實在很怕書出版後被拖出來鞭屍，我的心臟受不了那種打擊。

其實我比較羨慕已經離開譯界的其他前輩。前天跟友人聚餐時，才聊到我們都想離開出版業，而且想轉行的那個產業竟然一樣。聊到其他產業時，總覺得人生充滿了希望。聊到出版，則是唉聲嘆氣連連。我說，我現在還是每個月花好幾千塊買書。朋友說，他已經不太買了。如果連我們這種買書大戶都已經心灰意冷，出版是不是已經奄奄一息了？

拉傷與消炎藥

週三閃到腰後，週四下午去看診，打了肌肉鬆弛劑後立刻舒緩很多，吃了兩天藥後，週六已經好得差不多了。但發現一個非常恐怖的現象。

吃消炎藥不僅有昏睡效果，我的體重竟然在短短兩天內增加了3.5公斤，而且飲食沒變。週六朋友見到我時，他說我的臉腫得好像月圓一樣。 

消炎藥真是恐怖，但不吃消炎藥又痛不欲生。朋友比我早閃到腰，他完全沒看醫生，也沒吃藥，大概整整兩週才好。我實在無法想像他是怎麼忍的，因為痛的時候連穿褲子都有困難，晚上睡覺也難以翻身。

而且這種痛不能按摩，越按摩會越糟。我多年前曾有一次非常嚴重的落枕經驗，早上起床落枕，按摩完後，下午變成全身右側動彈不得，連自己去掛急診都沒辦法，還要我弟開車載我去急診室。

至於落枕或閃到腰的原因，除了施力或姿勢不當，或壓力導致身體過於疲累以外，其實我也不知道還有什麼原因。

年紀

三月一開始就收到幾位編輯的離職信，其中一位說他今年五十歲，要離開待了二十五年以上的出版業，追尋新的目標。

他寫信來，我才意識到我們已經合作十幾年了，中間他換了幾家出版社。對於每個要離開出版業的人，我都覺得這是非常明智的決定，也充滿了祝福。現在的五十歲有如以往的三十歲，人生五十還有很多種可能。

話說，我一直以為葉丙成教授很老（我以為他五十幾了），前幾天才發現他跟我年紀一樣（囧）。之前看到一個年紀比我小的譯者，我也以為他五十幾了（可見翻譯很難的書對身體的傷害有多大）。然後，某天我看到一個我以為五十幾（其實四十幾）的人，稱謝哲青「大哥」。我以為謝哲青大概是四十出頭，沒想到他也跟我一樣大。

一年一下子就過了六分之一，本來不覺得很快，今天收到那位編輯的離職信，才驚覺我們已經合作十幾年，但回想起來，我只記得我一直在趕稿， 直到最近兩年開始跑步，生活才開始豐富了起來。 

網路八卦

我離開噗浪大概快十年了吧，所以每次噗浪發生什麼大事，都是因為是有人把訊息轉到其他頻道才發現的。噗浪也是一個非常奇妙的頻道，它的生態比較隱密，再加上有「偷偷說」這種匿名爆料的功能，就會出現很多八卦。

 

最近一個「春風吹又生」的陳年八卦是這個，已經燒了三天我才知道。先撇開翻譯的問題不談，譯者想要刪除粉絲頁的留言是人家的自由。遭到批評時，腦門充血是人之常情，頂多就是那句「家門口有糞，我會清理掉，如此而已」比較衝。換成是我，我雖然也是那樣想，但為了避免讓對方更生氣，可能不會講得那麼直接。

 

網路因為身份比較隱密，大家會變得比較肆無忌憚，尤其文字與圖示有各種解讀，很容易造成誤會。我自己前陣子也是因為網友來留言罵我（但不是因為翻譯來罵我，而是因為一篇文章好像讓他對號入座），而沉不住氣發了一篇文章。事後想想，根本是浪費我自己的時間。結果他更生氣了，我也沒得到什麼好處。

 

我覺得FB有一個功能還不錯，它可以隱藏留言，不刪留言，而且隱藏的留言，對方還是看得到，但其他人看不到。冷處理是因應各種麻煩的最好方法。

肉桂醬

最近幾年台灣突然非常流行肉桂捲，十年前我和友人一致認為，台灣最好吃的肉桂捲都沒有美國隨便一家店的好吃，因為好吃的肉桂捲都不太健康，一定要非常甜，加入非常多的奶油。甚至我覺得台灣的肉桂捲也沒有菲律賓的好吃，菲律賓因為偏美式文化，十幾年前我去當地住了兩個月，那時確實有吃到媲美美國的肉桂捲。

 

不過，開始跑步以後，我從原本每個月花三四千元以上買麵包，變成幾乎不吃麵包，所以也就沒機會體驗台灣最近興起的肉桂捲熱潮。但我還是非常愛肉桂的味道，所以有時泡茶時會加入一根肉桂棒，以前打防彈茶時，也會加入肉桂粉。

 

前陣子友人在FB貼出肉桂醬，我馬上買來試了。我覺得還不錯，我通常是把它抹在蛋餅皮上，再灑上起司。不過，我覺得更讓我驚艷的不是肉桂醬，是同一家店賣的各種抹茶醬，簡直是人間美味，完全征服了抹茶控。

如何買kindle法文書或德文書

亞馬遜的電子書有些有鎖區域，有些沒有。以前買過兩本德語的電子書，都可以直接用原來的帳號下單。最近想買一本德語電子書和一本法語電子書，都不讓我下單。

遇到這種想買正版又不給買的情況，真的很想直接去下載盜版。 基本上，我是可買正版就不看盜版的人，我實在搞不懂這種區域限制究竟是想保護誰？難道其他國家的人想看法文電子書不行嗎？你又不是每本法文書都有翻譯本，為什麼要限制別人閱讀？

不過，盜版網站也不是什麼書都有，所以我又研究了一下怎麼買正版。後來發現只要改Kindle的國家設定就可以買了。信用卡不需要改，還是用台灣的卡，也不必使用VPN。買完下載後，再把Kindle的國家改回美國就好了。

中年轉業大不易

我是個不會做菜、不想學、也懶得出門覓食的人，所以網購食物是我的日常。幾年前加入一個FB的熟食團購社團A，去年在因緣際會下加入另一個熟食團購社團B，所以每個月都會塞爆家裡的冰箱。

 

我已經忘了當初是怎麼加入A團的，應該是很久以前還在玩Twitter時加入的，因為老闆娘在Twitter上頗有人氣。這個熟食團有個特色是，它有賣比較高檔的生肉品。幾年前的中秋節，大家在團購肉品時，團內一位女醫生想捐幾箱肉去育幼院，結果團員紛紛響應，到最後整團每年的中秋節和過年都會捐一百多箱上等肉品給全台各地的育幼院。

 

加入B團很偶然，在加入之前，我偶爾會透過它的粉專買一些自製食品（比如薑醬和鹹檸檬），後來版主開社團後，她邀我加入。加入前，我只隱約知道她好像也跟出版圈有點關係，加入社團後才發現，裡面幾乎都是出版圈的人。

 

版主真的很厲害，她有一個什麼美食都煮得出來的媽媽，所以他們母女倆獨自撐起了一個社團。昨天看到她發一篇文章，才知道成立社團的動機：

 

我個人沒什麼野心也沒什麼出息，當初成立社團的目標只有「讓我媽媽不用再出去工作也能養活自己」，因為我養不起她只好想辦法讓她養自己。畢竟媽媽年紀大了，縱有一身好本事，出去現實社會，就是會因為歲數平白被當成粗工阿桑。我不願意讓媽媽出去被無良老闆使喚，硬著頭皮成立社團，在一切都不確定的將就之下竟能走過這一年，不只實現這個初始目標，還得到了超乎預期的無價情誼。能遇到你們一起，媽媽和我真的真的非常幸運。

 

看到這一段，我突然想到前陣子，一位高中同學在FB更新的動態。我那個同學從政大畢業後，在國外拿了兩個碩士，回國後開過公司、也在兩岸當過企業講師。我不太清楚後來他為什麼把公司關了，也不當講師了，決定回企業界上班，他說：

中年轉業才知道年紀/學歷/經歷都變成轉換工作的層層關卡，這次轉換工作花了足足七個月，寄了幾百封履歷，經歷了幾百封的已讀不回，只換來了五次面試……

不想離開對我來說是重中之重的妻兒，也讓我回絕了幾個薪水跟位階都吸引人的大陸工作......

另一個以前的同事，則是因為疫情的關係，使她和先生的工作都受到影響，於是他們夫妻倆選擇自己創業。

這也讓我想到前幾天看到的另一篇文章： 我的失業日記｜所有人都能在這個世界找到求生的方法，除了我

「記得當年退伍時找工作，到處被嫌太年輕沒經驗，現在有了社會經驗還沒四十歲就要被嫌老被唾棄，人生的賞味期限也太短了吧。

到現在才領悟，原來三十九歲是一個要轉換跑道已經有點晚。」

其實我不太知道怎麼結束這篇，只覺得百感交集，以上這些人的年齡是39歲以上，我以前一直覺得40歲才是比較難轉行的門檻，沒想到現在連三十幾歲也嫌晚了。

見得了別人的好

從文字和各種事蹟認識鄭和李兩人，深深感覺到，作為一個旁觀者該如何 #見得了別人的好，不必愛上他整個人。

喜歡這篇讀書心得，我看過李笑來的書，鄭小姐的書有買，但還沒看（因為Readmoo電子版禁止朗讀）。

其實「見得別人的好」也是李笑來的書裡曾講過的。他們兩個確實爭議都很大，但也確實有好幾把刷子（不止兩把）。我有追蹤鄭的FB，他以前比較常更新，每次更新通常是分享一些資訊或好書，我覺得他的無私分享也讓我學到很多。

網路上很多批評他的人，但那些批評者大多是跟他本人有過節的人，這就不關我們的事了。至少我覺得他對一般鄉民來說是無害，甚至有益的。

斷線與清掃

前陣子睡前關機，隔天開機就無法連線，搞了一整個上午才以半殘的無線方式連線（有線就是莫名奇妙連不上，但也沒時間叫中華電信來修了）。 

於是乾脆卯起來不關機了，因為關機重開，微軟就會偷偷更新程式（雖然我已經關掉更新）。

但昨天醒來連無線網路也壞了，真是欲哭無淚，到底是為什麼我連續五年幾乎年年得換一台電腦，現在的電腦為什麼那麼禁不起操練。

然後今天（週六）去買了新電腦，發現有線還是連不上，終於打電話請中華電信來修，但工程師週一下午才會來。

眼看月底截稿日就要到了，稿子已經火燒屁股，但我當下就丟下工作，開始大掃除，清理我的豬窩。連我媽都無法叫我整理房間，全天下大概只有中華電信的工程師可以讓我整理我的豬窩。於是，我從下午兩點一直打掃到晚上八點，中間停下來吃了兩餐。一來是我的房間真的很大（大約是一般單人房的兩倍），二來是真的很亂，我打掃完已經快圓寂了。

清理的過程中，清出許多需要銷毀的紙本垃圾，但家裡沒有電動碎紙機，只好用燒的，竟然燒了一個小時Orz。我弟全家出去吃飯，吃完回來我還在燒，小姪子說：「姑姑，你怎麼燒那麼久。」

清理完後，房間不亂了，但還是有很多雜物，感覺是一個一年不買東西、不出門都可以在裡頭活得很好的防空洞。

冥冥之中，大概房間裡的守護神覺得這個房間實在太亂了，只有讓她的網路斷線才有可能逼她打掃。

打掃完，洗完澡，一天又結束了。幹，我的稿子註定是趕不完了。

價值觀

前幾天再次昏倒受傷，讓我記取了幾個教訓。既然我那麼容易因為喘不過氣來就昏倒，那就不要再追求速度上的進步了，只要練習耐力就好，好好地享受跑步時的樂趣。另一點是朋友提醒我的，他說我三次昏倒的傷勢都不太嚴重，應該是平日有重訓及跑步的關係，有一定的肌力。

他說他母親在廁所昏倒，整個臉腫了一半。十幾年前，我祖母滑倒，也是骨折，要裝鐵枝，住院很久。而且老人一旦跌倒，通常健康就急轉直下，這也是為什麼現在很流行老人練重訓。


今天我開始聽一本書，叫《The Psychology of Money》，最近剛出中文版《致富心態》，但目前為止，我其實對這本書有點無感。尤其書一開始提到的一個小故事，我實在很不以為然，底下取自博客來的書摘：

我最喜歡的維基百科條目是這樣開始的：「羅納．詹姆士．瑞德（Ronald James Read）是美國慈善家、投資人、警衛，以及加油站員工。」

羅納．瑞德出生在美國佛蒙特州的鄉下，是全家第一位高中畢業生；更讓人印象深刻的事情是，他每天都得在路上招手搭便車上學。

對於認識羅納．瑞德的人來說，他並沒有什麼值得注意的地方，因為他的生活和大家一樣低調平淡。瑞德在一間加油站修車長達二十五年，也在大型連鎖百貨公司傑西潘尼（JCPenney）打掃十七年。他在三十八歲那年花了一萬兩千美元買下一間兩房的屋子，在那裡度過剩下的人生。五十歲那年，他成了鰥夫，而且終身沒有再娶。一名朋友回憶往事時說到，他主要的嗜好就是砍柴。

二○一四年，瑞德去世，享年九十二歲。正是這一年，這名謙和內斂的鄉下警衛成為國際新聞的頭條人物。

二○一四年有兩百八十一萬三千五百零三人死亡，在這些人中，只有不到四千人的淨資產超過八百萬美元，而羅納．瑞德正是其中之一。

這名前任警衛在遺囑中把兩百萬美元留給幾名繼子，其餘超過六百萬美元全數捐給當地的醫院和圖書館。

瑞德身旁的熟人都很困惑，不知道他的錢究竟是怎麼得來的？

後來才知道其中根本沒有什麼祕密。他既沒有中樂透，也沒有繼承遺產。瑞德省吃儉用，然後把錢投資在績優股上。接下來他只是耐心等待幾十年，就這樣將微薄的存款滾到超過八百萬美元。

就這麼簡單。他從警衛搖身一變成為慈善家。

++++++++++++++++++++

我們先撇開做慈善這點不談，有什麼比死後留下「八百萬美元」更白痴的事。一輩子省吃儉用是有屁用。你說要做慈善，為什麼不在世時就開始做，一定要等到死去，自己用不到了才做。


死的時候身邊有八萬美元（約兩百萬）就已經很好了，還八百萬美元咧，完全就是「人在天堂、錢在銀行」的最佳寫照。


這讓我想到前不久，一位美食作家罹癌過世，聽說她最後幾個月都快死了，還在翻譯校稿，我的老天。雖然說那是她熱愛的事，但我實在無法想像我快死了還在翻譯。

生命是很脆弱的，在人生已經過了大半之後，我常在想，每天我要做什麼事情才不會有遺憾。儲蓄與工作確實很重要，但它們之所以重要，是因為它們讓我們過更好的生活，而不是反過來變成侷限或壓迫生活的因素。

＝＝＝＝

後記：我把那本書聽完了，作者的文筆不錯，許多觀念也很好，舉了很多實例，但我還是不喜歡書一開始那個例子。

勵志故事與酸民

前陣子我看到獨角獸計畫的李惠貞說，

比較常看Youtube之後，有時會覺得納悶，不論我認為多麼醍醐灌頂的美好內容，都有人按。後來習慣了，即便是全世界最美的風景，也有人按。

再加上偶爾看到臉書上的留言，有一天，自己得到結論。有一種酸言（或酸民），或許可以歸因為「無能參與」。

因為聽不懂、到不了、不在那個族群裡面——有些人會因此學習或仍維持欣賞，或者路過便是，但有的人會轉為酸或苦的怒意（可能就是大家所說的刷存在感）。

如果我們理解了這樣的心態，下回對於類似留言或，就可以不要那麼在意。

之前一位FB臉友貼出矽谷阿雅的奮鬥過程，我就看到一個人在他底下留言說他很討厭看到這種鼓勵人家的文章（這種人倒底是有什麼毛病？），不過更好笑的是，那個人（也是譯者）也來我的FB專頁，偶爾就浮出水面發表一些奇怪的意見，我實在是很想封鎖他。幹，我開FB專頁不是為了想聽你講五四三。

這是我一直很想關FB專頁的原因。開那個專頁的目的，只是相分享工作、閱讀、生活上的一些樂趣，所以我沒讓親友知道那個地方，因為我知道我的親友對我的工作沒什麼興趣。我也不想藉由那個專頁去結識同行，比較想透過它去認識同樣對閱讀及跑步感興趣的朋友。

阿雅真的是非常勵志的人，誰能想到一個連英文聽說讀寫都不太行的人，最終會回母校當老師呢？

捐血與跑步，及其他

以前還沒開始跑步前，有固定兩個月捐血的習慣。開始跑步以後，血紅素常不足（就是所謂的貧血，這和跑者的腳底時常受到衝擊有關，所以跑者補充鐵質更重要），每次去捐都被打槍。


最近血庫又告急，捐血中心又打電話來叫我去捐血。週三想到我已經四場路跑賽被延後或取消了，那乾脆去捐血吧，反正捐血也不會影響賽事成績了。


週三去捐血，竟然沒被打槍，但隔天跑步時，速度變得非常慢，覺得腳步非常沉重，可見捐血確實是非常消耗氣血的事。


週日的日月潭馬拉松延後，但因為旅館無法退了，就乾脆去日月潭一趟，自己沿湖跑。週日的天氣真是棒極了，可惜賽事取消。日月潭的溫度通常比台北低一兩度，週日這天氣溫才12度上下，但有太陽，涼爽但不熱，是最適合跑步的溫度。沿湖跑步時，發現不少跑友穿著日月潭賽事的跑衣出來自助跑，大家會互相打招呼，感覺很棒。


跑步是一種很奇妙的活動，即使大家速度不同、年齡不同、體態不同，但做著同樣的活動時，就很自然而然地開放心胸去接納他人、鼓勵他人。

一位朋友的弟弟本來有憂鬱症，也因為跑步變得比較開朗。說Running is a therapy或許不是人人適用，但那確實是一種自我修練的方式。有時我把它當成打禪一樣，不求速度，就會自然而然產生一種喜樂感，覺得身體從趕稿的囚禁中獲得了救贖。

無常

今天真是兵慌馬亂，一早醒來，先是電腦無法上網。看著十萬火急的稿子，覺得緊張也沒用，慢慢跟電腦耗了一個上午，終於修復。

下午，心心念念的日月潭馬拉松（本週日）被取消了（延期不知到哪天）。但旅館已經不能退了，就當作一次小旅行吧，但我稿子已經趕不完了。

以前的我，面臨這些打亂計畫的事，總是非常煩躁，但煩躁於事無補。現在比較懂得耐著性子面對。

疫情突然嚴重起來，賽事又紛紛延後了（目前我被延了三場），感覺好像《今天暫時停止》 （Groundhog Day），去年的情況再度重演。

對宅女來說，疫情其實影響不大。照樣趕稿，照樣跑步。去年幾個認識的朋友意外走了，讓我更加覺得人生非常無常。

昨晚睡前好端端的電腦，可能今天醒來就壞給你看。
前幾天還活繃亂跳的朋友，可能今天就傳來再見的消息。

所以我現在只能過一天算一天。

2021元旦

元旦那天，清晨五點四十五分、九度C起跑，六點半左右跑到山上，剛好看日出。 

跑完馬拉松回家後，開始趕稿，趕到1/3下午還是沒趕完，索性就丟下稿子出去跑了15K。反正稿子總有趕完的一天，想到去年兩本趕得要死的書，交稿半年多了，也還沒出版，就覺得趕稿完全是一種發神經的內耗。 

一月一日家裡來了一個可愛的元旦寶寶（我弟的孩子），覺得非常美好。 

今天看了兩篇文章都提到感恩。有時覺得趕稿真的很煩，但轉念一想，有稿子可趕，也是需要感恩的事。 

推薦閱讀：

「蔡藍欽已過世33年，因為電影「刻在你心底的名字」再度燃起世人對他的思念。蔡淳說：「世間許多事常被人們視為理所當然，其實生活中許多很簡單很小的事，都是天賜的禮物」。想想哥哥在人世間陪我們走了22年，媽媽也陪我走過我人生的前26年，這些都是天大的禮物。這張專輯、這些歌，也是哥哥留給這個世界的禮物，當然我們都貪心地想要更多，但想想，上天給我們的已經很多了，也該謝謝天。「從人生的損失中，我學得許多力量，希望人們從蔡藍欽的故事中也能得到一些啟發、一些力量」。珍惜所有的相遇。」

https://today.line.me/tw/v2/article/JnJjzk

 ＝＝＝＝＝＝＝

「2020年其實是讓很多人回歸，人生其實需要的不是那麼多，只要健康就好。」

https://www.instagram.com/p/CJiqT7DnGfp/

https://www.instagram.com/p/CJlQEK-nit_/