2017年4月22日 星期六

【讀書心得】防彈飲食


其實我本來沒想過看這本書,因為我不需要減肥,但是我看到作者最近出的新書《HeadStrong》上了暢銷榜,談的是我很感興趣的議題,所以就把他的兩本著作都買了,並從第一本看起。

我覺得作者和台灣的暢銷作家賴宇凡有很多共通點:
1.       都是暢銷作家。
2.       都自己減肥成功,所以很有說服力。
3.       都有很多的支持者和批評者。支持者之所以支持,都是因為身體力行很有效(包括我朋友在內)。批評者之所以批評,通常是因為不認同他們的觀點,覺得他們不是醫生,一派胡言。
4.       主張的論點有些類似。

我覺得作者是個狂人,但他講的內容有部分其實跟其他國外熱門的飲食書很像(例如《Why We Get Fat》《Grain Brain》《Brain Maker》),但有部分確實很狂。

不過,我會建議大家從倒數第二章先看,他其實是很誠懇的。每個人的身體對不同的食物本來就有可能出現不同的反應,重點在於你要仔細觀察,注意你吃下哪些食物以後,精神或身體出現什麼變化,好好善待自己的身體

比如說,作者狂推的奶油咖啡,我就不適合,因為我的體質是喝完咖啡馬上想睡(曾經在搭高鐵以前喝一杯星巴克,上車後睡到不省人事),反而喝助眠的花草茶以後,精神很好。

至於書中一再強調大家要多吃好油、少吃糖,那是非常確定的概念。

書裡有一段教大家用他的方法吃兩週所謂的「防彈飲食」,然後他說,兩週後,你可以去大吃一頓你最愛的食物,看隔天身體有什麼反應,你會自己判斷想不想繼續那樣對待你的身體。


總的來說,我雖然不完全認同這本書,但我覺得書裡還是有一些不錯的知識,也不後悔讀了這本書,接下來是讀作者的下一本。

2017年4月1日 星期六

【讀書心得】Word by word


這本書應該會直接進入我的年度三大愛書,二月看到預購時,毫不猶豫就下單了,聽完果然沒有失望,而且長了很多知識,除了字典的歷史、字典公司的運作方式、編輯的工作內容以外,還有很多攸關時事的東西(比如最近很紅的考考妣妣,字典改變「婚姻」的定義後,如何應付排山倒海而來的保守人士抗議呢?)

我覺得讀完這本書會使人對語言抱持更開放寬宏的心態,比如文法、發音、用字遣詞方面,不會再非常學究、刻板,書裡舉了很多非常有說服力的例子。

當然,書裡最令人羨慕的(很多人可能避之唯恐不及),是編輯的工作型態:整天有人付錢請你讀看不完的文獻,不需要講電話,連同事之間上班都不太需要講話。


作者非常幽默風趣,整本書雖然資訊滿滿,但很有意思,我覺得是英文愛好者不該錯過的好書。