《Peak Performance》

這本集結很多本書的精華，我覺得整理得不錯。裡面提到很多書我都看過了（例如《刻意練習》《心態致勝》《增強你的意志力》《輕鬆駕馭意志力》《恆毅力》等等），也讓我更想補齊其他沒看過的書（如《記得牢，想得到，用得出來》《輕鬆駕馭壓力》等等）。

基本上，它是在講 The Growth Equation:

Stress + Rest（冥想、睡眠等等） = Growth

休息真的很重要啊，與其上網亂逛，不如多睡一點。

而且這適合各行各業各領域的成長，無論是工作、運動、減肥等等都適用，其實最快最輕鬆的減肥方法真的是睡飽。

前面主要是在講如何提升績效及避免過勞或心力交瘁。後面講到萬一做到心力交瘁，毫無熱誠時，怎麼重新燃起熱情，我覺得那些實例都非常勵志。