岩盤浴

昨天去按摩，是幾週前預約的，因為這位老闆生意非常好，非常難約。本來是希望跑完馬拉松後去放鬆一下，但我只有去年跑完初馬會腿酸，之後就完全無感了，所以這次按摩只算是定期的抒壓。


前一晚，按摩的老闆傳訊問我，要不要體驗他們最新的岩盤浴。我因為很好奇，就說好。聽說這是懶人流汗法，躺在石頭上烤四十分鐘相當於跑10 K。問題是，我現在平時運動就是跑10K，每次跑完確實會流很多汗，但假如真能減肥，我早就變紙片人了，可是我自己每天秤重及穿衣服的感覺是，可能有變得比較結實，但變瘦很有限（目前跟去年相比，只瘦了兩三公斤，但整個人確實是比較結實的，每個兩三個月不見的人都說我瘦了）。


我大概已經兩個月沒見到按摩老闆，她幫我按摩時，問我為什麼又瘦了，我只說可能最近跑馬拉松比較勤奮，但其實我每次跑完回家秤重量，通常比跑前「重」一兩公斤（大概是跑馬拉松那天吃太好），但回家以後，接下來那週又會漸漸恢復原來的體重，我也不知道為什麼。


按摩完後，開始躺岩盤浴，我本來就是很會流汗的人，我覺得岩盤浴的排汗量比跑10K多。我原本以為只是排水而已，但睡一覺隔天秤重量，瘦了兩公斤，而且是體脂下降（雖然我覺得那個秤的體脂測量不太準）。


躺完岩盤浴後，流汗的感覺不是跑10K後的黏膩及汗臭，而是覺得皮膚非常光滑，毫無汗臭味，也不黏，這點真的挺妙的，聽說是因為排出體外的東西不一樣。我躺完後，回家吃晚餐，吃完晚餐就整個人像跑完10K一樣，完全不想工作，不是跑完那種疲累感，而是整個人感覺輕飄飄，只想放空。睡眠並沒有因此變好，這是我比較失望的，但體重有減輕，又讓我想再嘗試。

我覺得我已經是很會流汗的人了，沒想到隔天天氣陰涼還可以一直流汗，感覺好像汗腺整個大疏通了，我覺得這可能很適合不太會流汗的人試試看。