我對如何養成好習慣和戒除壞習慣的書非常感興趣，即使我已經看了不少相關的書籍，也譯了一本（《烏托邦的日常》整本都是在教人如何養成習慣），但每次在書市裡看到這個主題的書，我還是會買。
這本有聲書講的東西，在類似主題的書中大多都講過了，而且書裡提到好幾本我譯過或看過的書。但因為作者是電腦宅宅，他從電腦宅宅的角度來講，舉了很多電腦和科學的例子，突然讓內文變得很有意思。
有聲版的朗讀有點像過動兒，評價兩極，但我滿喜歡的。
雖然他教的技巧我大多聽過了，但因為說法不同，反而讓我有更深的體悟，所以我很喜歡這本書的，裡面舉的例子和小故事也很有意思，充滿了宅宅的趣味。
而且，作者是佛心來的，他把整本書放在網路上讓大家免費下載。
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