讓我開始跳繩的書中小故事：
開始跳繩以前，本來心想，小時候跳到都會花式了，而且我又有運動習慣，有什麼困難，但試了幾天以後，發現年紀大了果然不一樣。另外，不要買無繩的日式跳繩，有繩子的才有效，無繩子跳再久都不會喘。
我覺得《運動改造大腦》這本書真的很棒，提到很多運動的功效，雖然很多書裡都有提到，但他寫得更科學了。
以前聽過一句話：「看別人不順眼，是自己修養不夠。」現在可以再加一句「或是運動量不夠」。
幾年前看過這影片，當時覺得很簡單，但沒做過，現在才知道那麼優雅的跳繩姿態根本是神
2017年7月29日 星期六
【讀書心得】《運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵》
我是腦波很弱的人，很容易受到看書的影響，《運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵》這本書最近讓我開始跳繩，原本不期待有什麼效用，但最近應酬多，導致飲食變成易胖的多醣飲食，結果體重反而下降了，我覺得應該是跳繩的緣故（但我其實每天才跳一兩百下），這真是投資報酬率最高的運動。
讓我開始跳繩的書中小故事：
開始跳繩以前，本來心想，小時候跳到都會花式了，而且我又有運動習慣，有什麼困難，但試了幾天以後，發現年紀大了果然不一樣。另外，不要買無繩的日式跳繩，有繩子的才有效，無繩子跳再久都不會喘。
我覺得《運動改造大腦》這本書真的很棒，提到很多運動的功效，雖然很多書裡都有提到，但他寫得更科學了。
以前聽過一句話：「看別人不順眼，是自己修養不夠。」現在可以再加一句「或是運動量不夠」。
幾年前看過這影片，當時覺得很簡單，但沒做過，現在才知道那麼優雅的跳繩姿態根本是神
讓我開始跳繩的書中小故事：
開始跳繩以前，本來心想，小時候跳到都會花式了，而且我又有運動習慣，有什麼困難，但試了幾天以後，發現年紀大了果然不一樣。另外，不要買無繩的日式跳繩，有繩子的才有效，無繩子跳再久都不會喘。
我覺得《運動改造大腦》這本書真的很棒，提到很多運動的功效，雖然很多書裡都有提到，但他寫得更科學了。
以前聽過一句話：「看別人不順眼，是自己修養不夠。」現在可以再加一句「或是運動量不夠」。
幾年前看過這影片，當時覺得很簡單，但沒做過，現在才知道那麼優雅的跳繩姿態根本是神
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