效果

最近體重來到我成年以來的新低點，大概從國中以後就沒看過這個體重了。本來去年一整年跑步和重訓幾乎都沒有影響我的體重，只有體脂下降，年初把每次跑量拉長到10K後（每週兩三次），體重就開始明顯下滑了。總計從二月初（那時上吐下瀉到最低體重，之後又恢復原體重）到三月初，大概下降了三公斤。


飲食完全沒變，依然是盡量維持6-18斷食法（但中間會偷吃堅果，一週吃兩三百克，約一個小保溫瓶的容量）。


運動的立即效果是心情愉悅，體重變化與跑速變化則需要長期累積才看得出來，而且中間通常有一段完全看不出成果，但之後會出現明顯變化，說什麼都比翻譯有成就感多了。


去年底到現在三月初，雖然交了不少稿子，但這三個月來沒有半毛收入，這也難怪譯者要紛紛轉行（至少不翻譯書了，改譯別的）。很少人能撐三個月沒收入、過年還要發紅包的，而且我也維持一貫「己所不欲勿施於人」的作法，過年前把重訓和其他該預繳的錢都先繳了，我希望別人可以過好年，不要為了錢而煩惱。

人家說欠過年的人會很窮，我覺得出版業就是最佳寫照。