《Meb for Mortals》

最近斷斷續續看完《Meb for Mortals》，他是唯一同時拿過紐約馬拉松冠軍、波士頓馬拉松冠軍、奧運銀牌的人，而且是少見的大齡運動員。

這是一本專為普通人跑馬拉松所寫的書，我覺得裡面很多觀念很受用。比如說，他跑前一天也常興奮或緊張到睡不多，但他說重要的是跑前一週有充足的睡眠，不要因跑前一晚睡不好而影響了參賽的心理。

另外，他也很推薦搭配重訓、瑜珈和皮拉提斯的交叉訓練。這本書除了教讀者如何自己訓練之外，還包括如何飲食、恢復、鍛鍊體力和心智、避免受傷、如何做伸展運動。我覺得是一本相當完善的跑者指南，適合精英跑者和素人跑者，老少皆宜。希望台灣能引進中文版。