時間

剛剛看完這篇文章，覺得很感動。沒想到一個人可以為熱愛的事情找到折衷的辦法，同時精進自己。

以上是身為父親之後，我的跑步生活形態：中午跑步、練課表。雖然中午跑步聽起來很瘋狂，但卻是身為一名爸爸跑者為了兼顧家庭、工作又想要保有跑步這項業餘樂趣所做的取捨而非犧牲，當你認真想做一件事情的時候，就會想到辦法去執行，只要你真的熱愛這件事就不會有太多的藉口。

重訓教練說，他有一個學員以前是騎車，但最近小孩出生後，時間變少了，改成跑步。

就像Laura Vanderkam講的，我們嘴巴說「沒有時間」做某事，通常是因為你根本沒把它當成priority。演講裡有個例子非常妙，一個女人家裡因水管爆裂，屋裡到處淹水，她馬上擠出七個小時解決問題。但是，如果你在那週一開始就問她：「你能找出七小時做鐵人三項訓練嗎？」、「你能找出七小時做ＸＸＸ嗎？」多數人會說：「怎麼可能，我忙死了。」 然而，她卻因為家裡淹水， 馬上擠出七個小時！

學歷與科系

 

又到了大學放榜的時候，學歷與科系基本上只有在出社會的最初五年有用，之後幾乎就沒什麼用了。

霍金：「那些會拿智商出來說嘴的人，根本就是魯蛇。」我覺得畢業很久還一直拿學歷或科系出來說嘴的也差不多。

每次看到王炳忠的新聞，就想到他是台大外文系的，然後想到台大還真的出了滿多可恥的人物（尤其是政治人物）。

中興新村

前幾天重訓教練推薦我一齣Netflix的戲，我也聽過很多人推薦那齣劇，但我說：「最近開始跑馬拉松後，工作效率突然大幅提升，不像上半年那麼萎靡不振，應該沒時間追劇了。」


這真的是很弔詭的一件事，去年每個月都有兩三場外縣市的馬拉松，等於週六週日完全無法工作，可是去年下半年的產量，比今天上半年完全沒賽事還多。整個上半年就是在萎靡不振中度過。現在又開始有賽事後，週一到週五就很認份地工作。週六出去，到旅館check-in，還可以拿出筆電扎扎實實地工作兩三小時，週日回家還可以精神奕奕地繼續工作，不像以前就直接躺平到週一。


上上週去中興新村跑半馬，第一次去那個城市，覺得好像一個放大版的眷村，但晚上七點以後就像死城，馬路很寬，路樹很多，非常清幽，我甚至有股衝動去看一下那邊的房子賣多少錢。


這次馬拉松天氣依然很熱，甚至還有山路，但跑得還可以，拿到成績單時覺得很奇怪，為什麼才五十幾個人，我跑第五名，但我在跑的途中明明看到我前面有兩百多人，後面有兩百多人（因為中間有折返點，可以數前後的人數）。後來才發現，原來排名是分兩組，一組五百多人的是繳全額的半馬跑者，我們五十幾個是只繳基本費的跑者（也就是說沒有送T恤，沒有完賽餐，完賽只有獎牌和成績單）。朋友說通常會報名只繳基本費的是老鳥，已經不想拿那些有的沒有的贈品。但我純粹只是因為T恤很醜，當抹布都嫌不好，才報基本組。

下次中新興村如果還有賽事，我還是想參加，我覺得環境還不錯。

酸痛好用膏

我對運動的唯一要求是不受傷，健身倒是其次，所以我每次看到有人明明已經受傷了，還在跑步，我就覺得有點本末倒置。當初選重訓教練時，也是因為看到教練把他媽媽訓練得很好，我覺得可以把自己的家人教好是很難的事（這點可以問中小學老師和教授），所以才去上體驗課，上了一次就很喜歡。教練說他有一個學員在其他健身房上課，被其他教練操得很慘，甚至受傷了，我覺得這樣就失去了健身的意義。


有一次落枕，我媽拿那罐三帆的「酸痛好油」給我，只告訴我用量要小心。我剛擦覺得不夠涼，沒想到十分鐘後，涼到會咬人，但等到不涼後，真的完全不痛了。後來有一次晚上跑步腳扭傷，我擦了，也是一開始不涼，十分鐘以後開始咬人（那感覺很像被刮到或犁田，不是涼，是咬），但藥效退去後，腳又完全好了，不然有點跛腳。

後來把這罐推薦給其他編輯，經常脖子酸痛的編輯也很喜歡。

至於另一瓶，是之前跟團購買的薑按摩霜，不會咬人，但很涼，用量也是要小心。昨晚覺得右腳走路有點類似扭傷，不太舒服，睡前擦一下，早上醒來也是好了。

每次經驗都是一次學習

自從一月底跑完渣打馬之後，就沒機會參加馬拉松了。為了秋冬的全馬做準備，我報了幾場夏天的半馬。

二月到六月維持一週三四次的跑步，每次跑10K。原本想，現在跑半馬應該可以比去年快吧。去年最後一次半馬是冬天跑，沒想到昨天去嘉義跑半馬，比去年還慢，但昨天溫度比去年高了約十五度，差點沒曬成人乾，而且硬生生、不爭氣地走了5K。


前12K有維持平日練跑的水準，但六點起跑的溫度已經比我平常清晨四點半跑還熱。到了15K就開始擺爛，到了18K發現水站沒水（媽的，我一定要上網幹醮這個沒天良的主辦單位），整個放棄，打算直接用走的走回終點，途中打電話叫朋友開車送水來給差點渴死的我。昨天有一些跑者昏倒，還出動救護車。


到終點時，竟然還得到分組第五名（這可能是我跑馬人生的高點了），可見昨天去跑的都是肉腳，這種天氣真的只能跑星光馬。


但要不是因為前面太久沒跑，我真的不想這樣自虐。不過，跑完後，反而有一種新的體悟，覺得每場賽事都可以學到一些經驗，也再次了解到平常練習的不足及自己進步的空間。

跑步暈眩

一直以來，我跑步都是跟自己比，獨自跑，因為我跑很慢，我只想享受那種感覺，至於是否進步就不太在意（但有練一定會進步啦），所以我還沒積極到想要報名跑步班或參加練跑團。我也覺得跑馬拉松跑在後面的氣氛滿好的，反正大家都很慢，還會互相打氣。

六月中的某個週五晚上，朋友找我去體驗某個夜跑團，我根本是去以卵擊石，因為那個跑團是「海軍陸戰隊」退役軍人組成的，而且非常浮誇，跑步時不只跑步，還會喊口號，還有人攝影，跑完還一起煎牛排。

我是唯一的女生，也是跑最慢的，雖然跟他們跑確實可以逼出我的個人最佳成績，長期下去應該也會進步，但真的好想死，那種跑團偶爾去體驗一下不錯，但無法經常參與。

自從那次去參加陸戰隊跑團後，後來幾週的跑速就莫名其妙變快了，果然還是需要刺激。

昨天又去了一次，但跑到一半，停下來拍照時，我又像去年那樣，無預警昏倒了。跟去年昏倒相比，共通點好像是血糖太低，以及跑到喘時，突然停下來造成暈眩。

還好這次沒撞到後腦杓，只有手部擦傷。

他們真的是一群人來瘋、愛熱鬧的人。昨天的年齡層大概是從20幾的現役到70幾歲都有。一樣是很浮誇，一路喊口號，後面還有發財車當補給車，載著飲料和冰淇淋，一路攝影。

至於昏倒這件事，大家都比我還擔心。經過兩次以後，我大概可以抓到前兆，以後知道怎麼把傷害減到最低。但我不太可能因為這樣而停止跑步。

我昨天跟朋友聊到，我寧可就死在馬場上，一下就結束了，也不想死在工作桌前或病床上。

想起更早以前曾經寫過：【阿沙力的死法】

昨天昏倒時，剛好在我朋友的旁邊，他整個嚇傻了。去年昏倒，我告訴他，他還不相信，覺得我很誇張。我常遇到一些很扯的事，都沒人相信我，一定要有人在現場才能幫我作證。

《關於跑步，我說的其實是……》

最近把村上的《關於跑步，我說的其實是……》重聽了一遍，兩遍都是聽英文有聲書。第一次聽的時候，我還沒開始跑步，但很喜歡那本書。第二次聽，已經跑過馬拉松，共鳴更強烈了。我想，隔幾年後，我應該會再聽一次。

現在每週跑步三、四或五次，每次10K。本來是在家附近的小學跑，但200公尺的操場繞50圈實在有點像倉鼠繞圈。最近去離家比較遠的公園運動場，一圈400公尺，速度不知不覺也變快了。但是來回一趟＋跑10K＋回來吃補給、洗澡、手洗衣服，大概四個小時就過了。

雖然很花時間，但我覺得不這樣做的話，無法排解工作壓力，我的工作骨牌已經倒了一年，到現在還沒結束（扶額）。運動已經變成唯一的成就感來源，至少付出還可以看到自己的進步，收穫除了有心理上的，也有身體上的。要不是跑步讓我學會撐下去，根本不可能在工作上硬撐下去。

停了近半年的賽事，終於又要開始了。下半年大概是一個月報兩場，有半馬、有全馬、有超馬。上半年沒賽事，反而工作效率很差，這真是非常弔詭的一件事。理論上，有賽事那週，每週只剩五天可以工作，但去年常去參加馬拉松時，完成的工作量比今年上半年沒賽事可參加還多。可見時間真的是需要用擠的，才會擠出來，不注意就莫名其妙流光了。