昨天看紅白歌合戰，發現東山紀之（52歲）跟我小時候的印象一模一樣，覺得真是可怕（的老妖精）。友人說：「昨天看新聞，覺得費玉清也是一樣，最可怕的是他連脖紋都沒有。」
上了年紀後，會開始注意這種奇怪的地方。
今天跟一位朋友聊到重訓和瑜珈，這是我想加入目前運動的項目，但又不想把生活排得太滿，所以我問她：「妳沒空時，會優先選什麼？」她說看情況，她說為了方便，她找了三個重訓老師，一個在上班的地點附近，一個在住家附近，每個老師都有優缺點，她覺得多接觸不同的教練滿好的。
然後我們聊到一個現象：重訓老師的體格都很好，幾乎看不到做重訓的胖子，但有的瑜珈老師還滿胖的，雖然筋骨很柔軟。
這也讓我想起前陣子在書中看到的，短跑選手幾乎都很結實，但長跑選手則不一定。其實我不知道結論是什麼，但我總覺得看一個人的行為和表現，比聽一個人說什麼還重要，因為講是一回事，做又是另一回事。
但我在猜，瑜珈老師和長跑者之所以會肥胖，主要是飲食造成的。運動本身確實會讓人體態更好，但運動的類型會影響食物偏好。我發現做重訓及短跑的人比較注意飲食的挑選（他們比較在乎肌肉的養成）。但我常看到做瑜珈及長跑者大吃大喝或喝酒，他們可能覺得運動本身可以提高代謝率，消耗那些熱量，但飲食對身體的影響其實遠大於運動。
肌肉量多時，運動起來是輕鬆的。肥肉量多時，關節承受的壓力也比較多。所以享受美食的同時，我常會想起一件事：「吃太多有時是在虐待自己的身體。」
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