跑步暈眩

一直以來，我跑步都是跟自己比，獨自跑，因為我跑很慢，我只想享受那種感覺，至於是否進步就不太在意（但有練一定會進步啦），所以我還沒積極到想要報名跑步班或參加練跑團。我也覺得跑馬拉松跑在後面的氣氛滿好的，反正大家都很慢，還會互相打氣。

六月中的某個週五晚上，朋友找我去體驗某個夜跑團，我根本是去以卵擊石，因為那個跑團是「海軍陸戰隊」退役軍人組成的，而且非常浮誇，跑步時不只跑步，還會喊口號，還有人攝影，跑完還一起煎牛排。

我是唯一的女生，也是跑最慢的，雖然跟他們跑確實可以逼出我的個人最佳成績，長期下去應該也會進步，但真的好想死，那種跑團偶爾去體驗一下不錯，但無法經常參與。

自從那次去參加陸戰隊跑團後，後來幾週的跑速就莫名其妙變快了，果然還是需要刺激。

昨天又去了一次，但跑到一半，停下來拍照時，我又像去年那樣，無預警昏倒了。跟去年昏倒相比，共通點好像是血糖太低，以及跑到喘時，突然停下來造成暈眩。

還好這次沒撞到後腦杓，只有手部擦傷。

他們真的是一群人來瘋、愛熱鬧的人。昨天的年齡層大概是從20幾的現役到70幾歲都有。一樣是很浮誇，一路喊口號，後面還有發財車當補給車，載著飲料和冰淇淋，一路攝影。

至於昏倒這件事，大家都比我還擔心。經過兩次以後，我大概可以抓到前兆，以後知道怎麼把傷害減到最低。但我不太可能因為這樣而停止跑步。

我昨天跟朋友聊到，我寧可就死在馬場上，一下就結束了，也不想死在工作桌前或病床上。

想起更早以前曾經寫過：【阿沙力的死法】

昨天昏倒時，剛好在我朋友的旁邊，他整個嚇傻了。去年昏倒，我告訴他，他還不相信，覺得我很誇張。我常遇到一些很扯的事，都沒人相信我，一定要有人在現場才能幫我作證。

《關於跑步，我說的其實是……》

最近把村上的《關於跑步，我說的其實是……》重聽了一遍，兩遍都是聽英文有聲書。第一次聽的時候，我還沒開始跑步，但很喜歡那本書。第二次聽，已經跑過馬拉松，共鳴更強烈了。我想，隔幾年後，我應該會再聽一次。

現在每週跑步三、四或五次，每次10K。本來是在家附近的小學跑，但200公尺的操場繞50圈實在有點像倉鼠繞圈。最近去離家比較遠的公園運動場，一圈400公尺，速度不知不覺也變快了。但是來回一趟＋跑10K＋回來吃補給、洗澡、手洗衣服，大概四個小時就過了。

雖然很花時間，但我覺得不這樣做的話，無法排解工作壓力，我的工作骨牌已經倒了一年，到現在還沒結束（扶額）。運動已經變成唯一的成就感來源，至少付出還可以看到自己的進步，收穫除了有心理上的，也有身體上的。要不是跑步讓我學會撐下去，根本不可能在工作上硬撐下去。

停了近半年的賽事，終於又要開始了。下半年大概是一個月報兩場，有半馬、有全馬、有超馬。上半年沒賽事，反而工作效率很差，這真是非常弔詭的一件事。理論上，有賽事那週，每週只剩五天可以工作，但去年常去參加馬拉松時，完成的工作量比今年上半年沒賽事可參加還多。可見時間真的是需要用擠的，才會擠出來，不注意就莫名其妙流光了。

拆譯與審定

今天上重訓課時，教練跟我提到一本書，他說翻譯品質不太好。我回家查了那本書，發現是拆給五個譯者翻譯，五個譯者都是那本書的專家，但不是專職譯者。書的商品說明上，標榜那本書有專家審定及台大外文系某講師的聯合審定，但教練說那本書的品質在他們的業界備受抨擊。

我上網查了一下那本書，一看到三百頁的書分拆給五個譯者就皺眉頭。基本上，我自己不太買分拆翻譯的書，尤其拆給三個譯者以上，我大概就不會買了。接著，我看到那家出版社的名字，我就覺得不妙。那家出版社是以苛待譯者著稱，品質從很久以前就有問題，所以我從來不買那一家出版社的書。

但那本書賣得不錯喔，可能是因為審定者很有名，也幫忙推銷那本書。我告訴教練：「我覺得已經找兩個專家審定，為何品質還有問題，實在是匪夷所思。」教練說可能只是掛名，沒有真的審定。唉，消費者真是冤大頭。

那家出版社應該算是中小型出版社。但目前有幾家大型出版社也很喜歡以拆譯的方式或買簡體版、簡轉繁後直接出版。我大概七八年前開始就不接合譯的書了，需要合譯的書通常有幾個特點：比較厚、想趕快出版、話題書（只要出版就能賣錢，誰翻譯都一樣）。基本上，這種書不值得我拿健康去交換，譯者只是爆肝的工具人而已。

「肌耐力」和「肌力」

最近重聽幾年前看過的《人生給的答案》（Mentor of Tribes），有一些本來不太懂的地方，現在終於看懂了。

比如說，有一個舉重世界冠軍說：

這裡的「肌耐力有氧訓練」，英文是endurance cardio
「肌耐力」是endurance
「爆發力」是power

但「肌耐力」和「肌力」是不同的。
詳見：肌力與肌耐力訓練

剛剛看了一支影片，又更明白詳細的差異。

底層衣

上週重訓教練問我，既然跑過超馬了，有沒有想要挑戰三鐵？

我覺得那是錢坑，依我的個性，什麼東西都要買最好的，一定會破產。所以我不可能挑戰三鐵，而且我不會游泳，也不喜歡騎車。但我倒是很想學游泳，我覺得那是搭配重訓和跑步的不錯運動。不過，還是等疫情結束再說吧，最快也是明年的事了。

雖然對三鐵沒興趣，但我追蹤了一些三鐵的FB專頁，裡面有一些不錯的訊息可以套用在跑步上。

比如說，三鐵的跑鞋為了穿脫方便及不穿襪子，其實很適合拿來當雨季的跑鞋，那種鞋子可以排水，又不必穿襪子。

另一個很有趣的就是穿在車衣底下的無袖base layer，看起來很像一般的無袖背心跑衣，台灣有人譯成「底層衣」或「內衣」，說是另一層肌膚，有保護及透氣效果。但我第一次單穿底層衣出去跑步，真是驚為天人！！！！好涼快，唯一缺點可能是身材需要很好，因為它就是很貼很薄，但我為了降溫，已經完全拋棄羞恥心，只要涼爽就好。

之前因為雨季買了Zoot的跑鞋，所以追蹤了這個三鐵品牌，前幾天看到他們的base layer有打折，馬上買了一件來穿，覺得真是太棒了，薄如蟬翼，而且圖案還有修飾效果，穿起來身材馬上變得非常好。

由於最後一件M號已經被我買走，我很怕這件停產，又去美國買了兩件。南部夏天動不動就三十幾度，不穿涼快一點，真的很難跑啊。

關於死亡

最近接觸到兩種有關死亡的文章。一個是翻譯時遇到作者談死刑，另一個是畢老師的母親運用斷食法逐漸結束生命。

一直以來我是贊成死刑及安樂死的，所以每次看到廢死的言論或主張，我總是無法理解。我覺得廢死對受害人及受害家屬非常殘忍，為什麼有人會為畜生要求人權？是他自己先放棄人性殺了人，他有什麼資格要求人權？

所以當我翻譯到廢死文章時，只覺得噁心：作者說，有一個人姦殺六歲女童，假釋出獄後，又再度姦殺一位九歲女童，於是他被判處死刑。然後，作者和一群主張廢死的人，一再去請願，要求不要動死刑。

譯到這裡，我只感到噁心。不要死刑，不然去勢、剁雞雞好不好？

延伸閱讀：

送母遠行（上）──小腦萎縮，預約善終 http://bee1955.blogspot.com/2020/01/blog-post.html

送母遠行（下）----斷食之路，好好告別：https://bee1955.blogspot.com/2020/04/blog-post.html

自主善終與安寧照護：http://bee1955.blogspot.com/2020/05/blog-post_8.html#more

笑屁啊

我曾在FB寫一篇文章，談到符號的解讀。

我有一個朋友，剛認識不久時，有時Line溝通，他常傳那個哈哈笑的表情圖案給我。剛開始我收到時，只覺得很突兀，感覺我好像被取笑了，但我知道他是愛笑的人，我也愛開玩笑，所以也就沒說什麼。 

後來，我跟他很熟以後，我有一天提醒他，他那個表情符號可能讓人會錯意，他才意識到不妥，並停止使用那個符號。 

聽說鄧醫師的臉書因被網友出征而關閉了。有些人開始說網友理解力有問題。 

文字和圖像可以有千萬種解讀，你無法掌握你的表達方式被別人怎麼解讀。很多人常說：「我是對事不對人。」最好人世間的事情都可以那麼單純的二分法。喜歡這樣講的人，跟「政治歸政治，孫子龜孫子」有什麼兩樣。尤其平常講話與做人都很刻薄的人，你要說你完全對事不對人，誰相信啊。

前陣子我這裡發了一篇文，也是有網友誤解而留言，我的作法通常是冷處理，不回應。有一個朋友好心提醒那個人，他誤解我的意思了，那個人回應：「我沒有誤解。」所以你無法掌控別人的理解力。

至於喜歡在一點都不好笑的貼文按笑臉的人，我只想奉勸你，為了避免別人誤解你有病，如果不想按讚，就乾脆不要按任何符號。沒必要造成別人對你的誤解。

其實我最後兩句是特別寫給兩位網友看的，那兩人不知怎的，對所有不好笑，甚至很嚴肅的貼文都一律按笑臉。我一直覺得很奇怪，但由於兩人都加了我臉友（雖然我不認識他們），所以我也不想說什麼。

但後來我真的覺得很干擾，想到我寫文就是為了發洩，為何還要讓別人影響我，所以我考慮了很久，終於把他們封鎖了，畢竟我也不缺朋友。我覺得很多人以為在臉書上是朋友，就少了該有的人際分寸，在網路上隔著螢幕就可以隨便開玩笑。我一點都不在乎有沒有人按讚，粉專越少人越好，但我討厭這種把別人當笑話看待的人。