又受傷了

前天出去跑步時，竟然在跑過上百次的單車道上撲倒，不是昏倒，是被絆倒，簡直就像吃飯咬到舌頭。由於不像昏倒時軟趴趴地著地，而是在有加速度下硬著地，所以膝蓋和雙手撞得比昏倒時倒地還嚴重。

覺得非常冤，明明就是一條很熟悉的路，為什麼還會絆倒。回家後心情非常阿雜，需要休息大概一週。流血有點嚴重，睡醒時，床單還有血跡。

但是，這時又要非常阿Q地慶幸沒什麼大礙，還好最近沒有賽事，還好平常有練重訓，肌肉和骨頭沒有受傷，還好這次沒有傷到臉和牙齒。

隨著受傷次數的增加，運動需要注意的事情越來越多了。本來是摸黑出門，後來會加上頭燈。本來只有前方一個頭燈，後來變成前後都有頭燈（好處是自從我開始戴頭燈後，其他老杯杯也開始戴頭燈了，這樣他們也比較安全）。本來會想練速度，後來開始放慢速度（好處是耐力變好了，本來跑10K很累，現在可以輕鬆跑15K）。

現在又要多注意地面，但注意地面有個壞處，抬頭挺胸身體微微前傾是最省力的跑步方式。一低頭，姿勢變了，就比較費力。其實跑操場就可以大腦完全放空了，但跑久會覺得非常無聊。

單車道明明就是禁止機動車輛進入，但是還是常看到汽機車開過。路面或水泥蓋被車子壓壞或翹起，變成了傷人的路障。有時覺得台灣的路跑比國外的越野跑還困難。