長壽超人

厲害的老婆婆，放上來勉勵自己。


去年在運動還沒變成習慣以前，偶爾會想要偷懶，但很巧都在那個時候讀到或譯到很勵志的個案，讓我繼續堅持下去。


有人說習慣的養成需要二十一天，但我覺得運動習慣需要更久的培養時間。不見得需要天天運動，但至少要培養三四天不運動、就覺得不太對勁的習慣。


在還沒養成習慣之前，多看一些實例是幫助自己堅持下去的方法。