Jackie Warner

去年的運動主要是以室外快走一萬步和DVD輪替，DVD主要是跟著鄭多燕和Jeanette Jenkins做，效果都不錯。


後來覺得鄭多燕有點不夠力，改換成Jackie Warner。Jackie的DVD真的很適合訓練肌肉，每次做完都流汗流得很痛快，本來我只有兩片：Power Circuit Training和30 Day Fast Start。都可以做足四十分鐘，啞鈴也從剛開始一手五磅，換成一手三公斤。


這幾天從Amazon寄來的Xtreme Timesaver Training，整個把我打回原形，挑戰第三次才真的做完。上網一查，才發現這片真的比較操，很多平常有運動習慣的人都做不完（基本上Jackie那種身材根本是外星人）。