【讀書心得】睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？

這本不是我翻譯的，我譯過這位作者的三本書，他一直是很幽默的人，所以讀這本書是愉悅的（我是聽英文版）。但由於我自己也譯過有關睡眠的書，所以裡面講的東西，我大多都知道了，可是韋斯曼講起來就是特別好笑，尤其講到不睡覺或睡眠不足有什麼後果那章，簡直是又可怕又好笑。


這本除了講睡眠以外，也花了很多篇幅談作夢和夢遊，例如作夢對生活和人生有什麼影響。我覺得整體來說，這本比我譯過的睡眠書還豐富有趣。


最近為了提高睡眠品質，除了讀一些相關的書籍外，也下了重本買重力毯和五千元以上的枕頭（每個人對枕頭的軟硬度偏好不同，需要去現場試躺再買，像我就不適合工學枕）。我覺得重力毯和好枕頭（我是買Tempur）對我確實是有幫助，但我覺得這種需要花重本的事，我不會隨便推薦，畢竟賺錢很辛苦。