2019年7月30日 星期二

跑步的初衷

我是跑過全馬後才開始練跑的。在跑全馬之前,我甚至一個月才跑一次5K。我想看沒練和有練的差別在哪裡。

5/21 跑完「初全馬」後,開始比較有規律的練跑,但跑量還是很少,再加上天氣愈來愈熱,動不動就飆破攝氏三十度(不管清晨或夜晚),所以其實速度進步很有限,只要一加速,每次跑半小時就累得半死,根本撐不到一小時,除非中間停下來走一小段。

平時練跑,我最多只跑一個小時或8K左右。直到上週日,我終於豁出去,完全不在乎速度下跑,竟然意外在完全不喘下連續跑10K沒停,那種感覺真的很奇妙,不像平常喘得要命,速度其實跟平時差不多,但心態不同下,竟然完全不會喘。要不是跑完10K已經晚上10點,我可能會繼續跑下去。

那應該是我第一次體會到跑步的樂趣吧,之前感覺好像在硬撐,擔心自己速度太慢,但這其實就違背了當初跑步的初衷。我是為了抒壓而去跑步,不應該再讓跑步成為壓力的來源。