2020年7月20日 星期一

每次經驗都是一次學習


自從一月底跑完渣打馬之後,就沒機會參加馬拉松了。為了秋冬的全馬做準備,我報了幾場夏天的半馬。

二月到六月維持一週三四次的跑步,每次跑10K。原本想,現在跑半馬應該可以比去年快吧。去年最後一次半馬是冬天跑,沒想到昨天去嘉義跑半馬,比去年還慢,但昨天溫度比去年高了約十五度,差點沒曬成人乾,而且硬生生、不爭氣地走了5K。


前12K有維持平日練跑的水準,但六點起跑的溫度已經比我平常清晨四點半跑還熱。到了15K就開始擺爛,到了18K發現水站沒水(媽的,我一定要上網幹醮這個沒天良的主辦單位),整個放棄,打算直接用走的走回終點,途中打電話叫朋友開車送水來給差點渴死的我。昨天有一些跑者昏倒,還出動救護車。


到終點時,竟然還得到分組第五名(這可能是我跑馬人生的高點了),可見昨天去跑的都是肉腳,這種天氣真的只能跑星光馬。


但要不是因為前面太久沒跑,我真的不想這樣自虐。不過,跑完後,反而有一種新的體悟,覺得每場賽事都可以學到一些經驗,也再次了解到平常練習的不足及自己進步的空間。

2020年7月6日 星期一

跑步暈眩

一直以來,我跑步都是跟自己比,獨自跑,因為我跑很慢,我只想享受那種感覺,至於是否進步就不太在意(但有練一定會進步啦),所以我還沒積極到想要報名跑步班或參加練跑團。我也覺得跑馬拉松跑在後面的氣氛滿好的,反正大家都很慢,還會互相打氣。

六月中的某個週五晚上,朋友找我去體驗某個夜跑團,我根本是去以卵擊石,因為那個跑團是「海軍陸戰隊」退役軍人組成的,而且非常浮誇,跑步時不只跑步,還會喊口號,還有人攝影,跑完還一起煎牛排。

我是唯一的女生,也是跑最慢的,雖然跟他們跑確實可以逼出我的個人最佳成績,長期下去應該也會進步,但真的好想死,那種跑團偶爾去體驗一下不錯,但無法經常參與。

自從那次去參加陸戰隊跑團後,後來幾週的跑速就莫名其妙變快了,果然還是需要刺激。

昨天又去了一次,但跑到一半,停下來拍照時,我又像去年那樣,無預警昏倒了。跟去年昏倒相比,共通點好像是血糖太低,以及跑到喘時,突然停下來造成暈眩。

還好這次沒撞到後腦杓,只有手部擦傷。

他們真的是一群人來瘋、愛熱鬧的人。昨天的年齡層大概是從20幾的現役到70幾歲都有。一樣是很浮誇,一路喊口號,後面還有發財車當補給車,載著飲料和冰淇淋,一路攝影。

至於昏倒這件事,大家都比我還擔心。經過兩次以後,我大概可以抓到前兆,以後知道怎麼把傷害減到最低。但我不太可能因為這樣而停止跑步。

我昨天跟朋友聊到,我寧可就死在馬場上,一下就結束了,也不想死在工作桌前或病床上。

想起更早以前曾經寫過:【阿沙力的死法】

昨天昏倒時,剛好在我朋友的旁邊,他整個嚇傻了。去年昏倒,我告訴他,他還不相信,覺得我很誇張。我常遇到一些很扯的事,都沒人相信我,一定要有人在現場才能幫我作證。

2020年7月2日 星期四

《關於跑步,我說的其實是……》

最近把村上的《關於跑步,我說的其實是……》重聽了一遍,兩遍都是聽英文有聲書。第一次聽的時候,我還沒開始跑步,但很喜歡那本書。第二次聽,已經跑過馬拉松,共鳴更強烈了。我想,隔幾年後,我應該會再聽一次。

現在每週跑步三、四或五次,每次10K。本來是在家附近的小學跑,但200公尺的操場繞50圈實在有點像倉鼠繞圈。最近去離家比較遠的公園運動場,一圈400公尺,速度不知不覺也變快了。但是來回一趟+跑10K+回來吃補給、洗澡、手洗衣服,大概四個小時就過了。

雖然很花時間,但我覺得不這樣做的話,無法排解工作壓力,我的工作骨牌已經倒了一年,到現在還沒結束(扶額)。運動已經變成唯一的成就感來源,至少付出還可以看到自己的進步,收穫除了有心理上的,也有身體上的。要不是跑步讓我學會撐下去,根本不可能在工作上硬撐下去。

停了近半年的賽事,終於又要開始了。下半年大概是一個月報兩場,有半馬、有全馬、有超馬。上半年沒賽事,反而工作效率很差,這真是非常弔詭的一件事。理論上,有賽事那週,每週只剩五天可以工作,但去年常去參加馬拉松時,完成的工作量比今年上半年沒賽事可參加還多。可見時間真的是需要用擠的,才會擠出來,不注意就莫名其妙流光了。