「肌耐力」和「肌力」

最近重聽幾年前看過的《人生給的答案》（Mentor of Tribes），有一些本來不太懂的地方，現在終於看懂了。

比如說，有一個舉重世界冠軍說：

這裡的「肌耐力有氧訓練」，英文是endurance cardio
「肌耐力」是endurance
「爆發力」是power

但「肌耐力」和「肌力」是不同的。
詳見：肌力與肌耐力訓練

剛剛看了一支影片，又更明白詳細的差異。